孩子们都遍及喜欢吃巧克力棒，一般来说，一般巧克力棒中每100克的含糖量在40克左右，吃一块 100 克的巧克力棒适当于吃了约 12.5 块方糖的糖分。必需要分外留意的是，巧克力棒还含有其他成分，如脂肪、卡路里等，所以孩子过量食用会对身体健康形成负面影响。

  奥利奥饼干的酥脆口感和奶油香味很合适孩子们的口味，是孩子的独爱。可是有必要留意一下的是，奥利奥饼干含糖量比较来说较高，正常的情况下，每100克奥利奥饼干含有约33克的糖，一袋奥利奥饼干适当于吃了约5至7.5块方糖的糖份。所以主张家长在孩子的零食摄入方面要操控好重量和频率。

  可乐是一种非常受欢迎的碳酸饮料，口感上非常好喝，可是它的含糖量却是适当高的。一罐一般可乐大约含有39克的糖，适当于10个方糖的含量。不知不觉就把这么多糖吃下去了，这对健康会发生很大的影响。

  奶茶中含有很多的糖分和脂肪，一杯一般珍珠奶茶的糖含量在25克到30克之间。若挑选加糖量更多的口味，糖含量或许更高，乃至超越40克，是否很可怕。过量摄入会导致身体吸收过多的热量，会形成肥壮，添加患糖尿病等危险。此外，奶茶或许会参加色素、乳化剂等食物添加剂，对身体健康晦气。

  天气炎热，为了避暑，很多人大部分会挑选吃雪糕。雪糕冰凉，可以很好地解暑降温，一起雪糕具有香甜的滋味和丰厚的口感，可以带给孩子们愉悦的感触。一般的冰淇淋糖分含量大约在13-25%之间，以每只雪糕80克来核算，吃一个雪糕适当于吃了5~7块方糖。每吃100克产品适当于摄入添加糖。